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Nas aulas gratuitas, os participantes tem a oportunidade de aprender o básico sobre o trekking, além de estar em contato com a natureza e conhecer novos participantes.

Planejamento
A equipe terá tempo para se planejar e deverá fazer isso. Identificar habilidades, dividir as tarefas, treinar as funções e definir estratégias certamente representam um grande passo para a vitória.

Após receber o material e as instruções, as equipes têm a oportunidade de planejar sua estratégia, dividir as tarefas e organizar da melhor maneira possível todas as funções e atividades necessárias para a realização da prova.

Equipamentos
O Trekking de Regularidade pode ser praticado com a ajuda
de uma calculadora simples, uma bússola, um cronômetro e
um contador de passo simples.

Algumas equipes utilizam equipamentos sofisticados para
navegação, como o TOTEM, WINNER e PALM TOP.

Baseadas em planilhas de orientação, as equipes calculam a distância e o tempo necessários para o cumprimento de cada trecho da prova. Existe um pequeno intervalo entre a largada das equipes, justamente porque o objetivo não é chegar na frente, mas sim manter a regularidade durante todo o percurso.

O que levar
Para praticar o Trekking é importante levar:

- Uma mochila pequena
- Tênis ou botas amaciados
- Kit de primeiros socorros
- Água
- Protetor solar
- Repelente
- Barra de cereais.

Ao longo do caminho existe um ponto em que a organização
distribui frutas e água.

Resultados
A apuração dos resultados é eletrônica. Cada equipe recebe um chip na largada, que vai ser utilizado em cada passagem de Posto de Controle (PC) para que seu tempo fique registrado. Após a checagem dos resultados, as equipes recebem um gráfico demonstrando seu desempenho na prova.

Vence a competição quem apresentar a maior regularidade na cronometragem, feita nos postos de controle ao longo da trilha, concluindo o trajeto o mais próximo do tempo ideal da prova.

Comunicação
A troca constante de informações ao longo do trajeto é fundamental para que possam concluir a tarefa com êxito. Cada membro da equipe possui uma função e cabe a ele comunicar aos demais o andamento das suas atividades constantemente.

Foco no resultado
Durante toda a prova, as pessoas devem estar focadas em atingir a meta, ou seja, manter a maior regularidade possível. Mesmo com os imprevistos que surgirão, não poderão perder o foco em alcançar o resultado.